Trattamento della Dipendenza Affettiva
La Dipendenza Affettiva
La dipendenza affettiva è una delle dipendenze comportamentali o dipendenze senza sostanza.
È caratterizzata dalla convinzione di non essere degni di essere amati e dalla difficoltà a vivere da soli, senza un partner (loving dependence).
La dipendenza affettiva si caratterizza, generalmente, per un atteggiamento eccessivamente giustificatorio nei confronti del proprio partner: si è disposti a tollerarne i soprusi, trovando sempre una motivazione che li renda plausibili e meritevoli di perdono.
Si crede di non essere capaci di farcela da soli e di aver bisogno dell’aiuto degli altri, tanto da credere di non poter sopravvivere in assenza di qualcuno che fornisca sostegno e protezione.
La dipendenza affettiva non è solo femminile, ma anche maschile. Dopo la conclusione di una relazione loro sono meno esposti al rischio di depressione rispetto alle donne, ma sono più inclini alla violenza, alla gelosia, al desiderio di controllo, all’impulsività e all’aggressività.
Guarire dalla Dipendenza Affettiva
La dipendenza affettiva è correlata significativamente con bassa autostima, bisogno di sostegno e di conferme dall’esterno, spesso dovuto ad uno stile educativo autoritario o iperprotettivo, che non ha incoraggiato l’autonomia.
Con l’aiuto dello Psicologo, è possibile riacquisire abilità relazionali adeguate, lavorando a livello affettivo, comunicativo e comportamentale e rafforzando l’intelligenza emotiva per migliorare la qualità delle nostre relazioni.
Il trattamento della dipendenza affettiva è finalizzato ad aiutare la persona ad acquisire consapevolezza del proprio funzionamento.
La terapia si concentra su:
– modificare i legami di attaccamento insicuro e rielaborare le esperienze negative per permettere l’instaurarsi di legami significativi e soddisfacenti
– sviluppare l’assertività in modo che il dipendente affettivo possa pensare e manifestare i propri bisogni senza timore
– migliorare l’autostima e la sicurezza in sé stessi, lavorando sui propri schemi
Se stai attraversando un momento difficile, di sofferenza, non esitare a chiedere aiuto
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